后颈按摩增强记忆法

发布日期：2024-09-09 16:16    点击次数：192

     一 后颈按摩增强记忆法

                   在后颈的颈窗处有个叫“天柱”的穴位，再向上一点，还有个“风池”的穴位。每天按摩这两个穴位可增强记忆力。

                   方法是：将手指连同掌部一起放在后脑处，用拇指均匀地上下轻揉“天柱”和“风池”穴位。按摩时下巴要抬起一些，脑袋后仰。按摩5~6秒后，可稍休息一下，这样反复10次左右，就会有头脑清醒舒适的感觉。

     二 紧咬磨牙大脑清晰

                   紧咬磨牙可防止大脑退化，增强记忆力，促进脑部血液循环。由于反复咬牙，又能促进唾液分泌。唾液中含有腮腺素，而腮腺素又有延缓衰老的作用，所以经常锻炼可使人年轻。

                  方法是：将双手拇指根部突出的部位贴在太阳穴上，双手微用力压住太阳穴，然后有节奏地咬动磨牙，咬合20次，休息三分钟，再如此反复三次。

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